Información Específica
Código
50640
Categoría
Habilidades Direct
Modalidad
e-Learning
Certificación
NovaDelta Consultoría
Valoración
Descripción
El curso está diseñado para enseñar los fundamentos, técnicas y beneficios de la práctica del mindfulness. A lo largo del curso, los participantes aprenderán estrategias para incorporar mindfulness en su vida diaria, mejorando su bienestar emocional y físico. Se profundiza en la respiración consciente, la meditación y la relajación, y cómo estas herramientas pueden aplicarse tanto en el ámbito personal como profesional.
Este curso está dirigido a todas las personas interesadas en aprender y aplicar el mindfulness para mejorar su bienestar, gestionar emociones y desarrollar habilidades de inteligencia emocional.
- Comprender los principios del mindfulness y sus beneficios para la salud mental y emocional.
- Aprender y aplicar diversas estrategias y técnicas de mindfulness, como la respiración consciente, la meditación y la relajación.
- Integrar el mindfulness en la vida cotidiana y en el entorno laboral para mejorar la productividad y la gestión emocional.
- Desarrollar habilidades de regulación emocional a través de la práctica de mindfulness.
Contacta con nosotros y te daremos de alta en nuestra plataforma.
Puedes contactar por teléfono en el 923 60 04 04 o a través de correo electrónico formacion@novadelta.es
- Introducción al mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
Evidencias científicas del mindfulness
Respiración consciente
Beneficios de mindfulness
- Estrategias para la práctica de mindfulness
Resiliencia
Meditación
Técnicas de relajación
Mindfulness para la vida cotidiana
Mindfulness en el ámbito laboral
- Mindfulness para la gestión emocional
¿Qué son las emociones?
Inteligencia emocional
Regulación emocional
Mindfulness para gestionar emociones
Información Adicional
Duración: 30h
Modalidad: e-Learning
Requisitos Mínimos: No Requeridos
Bonificable: hasta el 100% en función de los créditos de tu empresa.
