Este curso está dirigido a cualquier persona interesada en recibir una formación especializada en la gestión del estrés laboral y el tratamiento del síndrome de Burnout. Es especialmente útil para profesionales que gestionan grupos de trabajo y buscan herramientas efectivas para mejorar el ambiente laboral y prevenir el agotamiento emocional.

• Conocer y comprender los conceptos básicos sobre el estrés, sus causas, consecuencias y tipos, con énfasis en el estrés laboral y el síndrome de Burnout.
• Adquirir habilidades para aplicar técnicas de autocontrol emocional y cognitivas que permitan afrontar el estrés y prevenir el agotamiento en el entorno de trabajo.
• Desarrollar competencias para la gestión de equipos de trabajo, promoviendo un ambiente laboral saludable.
• Mejorar la autoestima y las habilidades de comunicación interpersonal para fortalecer la resiliencia frente al estrés laboral.
• Implementar medidas preventivas y estrategias de intervención para manejar crisis y reducir el impacto negativo del estrés en el rendimiento laboral.

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UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES.

1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés.
2. Conceptos básicos.
3. Desencadenantes y causas del estrés.
4. Tipos de estrés.
5. Síntomas del estrés.
6. Consecuencias del estrés.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS LABORAL.

1. Introducción.
2. Concepto y Modelos Teóricos del estrés laboral.
3. Desarrollo del Estrés Laboral.
4. Tipos de Estrés Laboral.
5. Causas del Estrés Laboral.
6. Síntomas del Estrés Laboral.
7. Consecuencias del Estrés Laboral.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL BURNOUT.

1. ¿Qué es el Burnout?
2. Tipos de Burnout.
3. Fases del Burnout.
4. Causas del Burnout.
5. Síntomas del Burnout.
6. Consecuencias del Burnout.
7. Relacione entre Estrés y Burnout.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS.

1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo.
2. Autorrespeto. 
3. Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas.
4. Creatividad y autorrealización en el trabajo.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

1. Concepto Inteligencia Emocional.
2. Teorías y Modelos de la Inteligencia Emocional.
3. Componentes de la Inteligencia Emocional.
4. Aptitudes en las que se basa la Inteligencia Emocional.
5. Evaluación de la Inteligencia Emocional.
6. La Inteligencia Emocional en los equipos de trabajo.
7. Programas de Desarrollo de Inteligencia Emocional.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL.

1. Medidas de prevención e intervención.
2. Técnicas para la prevención del estrés.
3. Intervención en situaciones de crisis.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL.

1. Imaginación/ visualización.
2. Entrenamiento asertivo.
3. Técnica de control de la respiración.
4. Administración del tiempo.
5. La relajación.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS COGNITIVAS.

1. Solución de problemas.
2. Detención del pensamiento.
3. La inoculación del estrés.
4. La sensibilización encubierta
5. Terapia racional emotiva de Ellis.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS GRUPALES.

1. Dinámicas de grupos.