El curso está dirigido a profesionales de todos los sectores que deseen optimizar su gestión del tiempo, incluyendo directivos, empleados, estudiantes y cualquier persona interesada en mejorar su productividad y alcanzar un equilibrio entre sus objetivos personales y laborales.

• Identificar las causas de pérdida de tiempo y los «ladrones de tiempo».
• Aplicar diversas técnicas de organización del tiempo y del trabajo para mejorar la eficiencia.
• Conocer y aplicar los principales modelos de productividad personal para gestionar tareas de manera más efectiva.

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UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO Y PRINCIPALES CAUSAS DE PÉRDIDAS DE TIEMPO

1. Identificación del concepto del tiempo
2. – Concepto del tiempo y mitología
3. – Diferentes concepciones del tiempo
4. Distinción de las principales causas de pérdidas de tiempo
5. – Los “ladrones de tiempo”
6. – Las nuevas tecnologías, las redes sociales y los estímulos externos
7. – La “multitarea” externos
8. – La “multitarea”

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO Y DEL TRABAJO

1. Identificación de tipos de manejo de tiempo
2. – El modo reloj
3. – El modo brújula
4. – La ley de Parkinson
5. Aplicación de técnicas de gestión del tiempo
6. – Los cuatro cuadrantes de Covey: urgente e importante / importante no urgente / urgente no importante / no urgente no importante
7. – Técnica Pomodoro
8. – Planificación realista en el cálculo de tiempo de las actividades
9. – Planificación de márgenes para imprevistos
10. – Planificación de pausas para dar lugar al surgimiento de soluciones creativas
11. Aplicación de técnicas de organización general del trabajo
12. – Identificación de prioridades y objetivos
13. – Organización de hojas de ruta
14. – Aprovechamiento de los biorritmos personales
15. – Organización de la información
16. – Reducción de estímulos externos para lograr un trabajo de organización serial evitando una atención parcial continua
17. – Tareas elefante y tareas ratón
18. – Organización previa de las reuniones
19. – Organización del espacio de trabajo
20. – Organización de delegación de tareas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPALES MODELOS DE PRODUCTIVIDAD PERSONAL

1. Clasificación de los diferentes modelos de productividad personal
2. – El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
3. – El modelo de productividad de David Allen
4. – El modelo de productividad de Leo Babauta
5. – Ejemplos de casos prácticos