Este curso está dirigido a trabajadores de cualquier empresa, sin importar su nivel jerárquico, que deseen aprender a reconocer y manejar el estrés en el ámbito laboral. También es útil para directivos, empresarios y cualquier persona interesada en aprender sobre las causas y efectos del estrés laboral, así como las mejores estrategias para prevenirlo y gestionarlo.

• Entender los conceptos fundamentales sobre el estrés y sus consecuencias en la salud.
• Identificar las situaciones y factores que provocan estrés en el entorno laboral.
• Aprender técnicas de relajación y de afrontamiento tanto a nivel individual como organizacional.
• Desarrollar habilidades para prevenir el estrés y reducir sus efectos negativos en la salud y el rendimiento laboral.
• Aplicar estrategias para pensar positivamente, reenfocar situaciones negativas y manejar el estrés de manera efectiva en el entorno de trabajo.

Contacta con nosotros y te daremos de alta en nuestra plataforma. 

Puedes contactar por teléfono en el 923 60 04 04 o a través de correo electrónico formacion@novadelta.es

1. Conceptos básicos en torno al estrés

Concepto de estrés

Fisiología del estrés

Estrés y personalidad

Consecuencias negativas del estrés sobre la salud

2. El estrés laboral

Estrés laboral

Agentes estresores en el entorno laboral

Fases del estrés

Síndrome de Burnout

Consecuencias del estrés para la organización

Prevención del estrés

3. Manejo del estrés

¿Cómo hacer frente al estrés?

Técnicas organizacionales

Técnicas individuales