Información Específica
Código
45440
Categoría
Igualdad
Modalidad
e-Learning
Certificación
NovaDelta Consultoría
Valoración
Descripción
El curso tiene como objetivo principal proporcionar los conocimientos y herramientas necesarios para detectar, prevenir y gestionar el estrés en el ámbito laboral. A través de esta formación, los participantes aprenderán a identificar las causas del estrés y a aplicar estrategias efectivas para su manejo.
Este curso está dirigido a todas las personas interesadas en comprender y manejar el estrés en su vida laboral. Está diseñado para quienes deseen adquirir habilidades para prevenir el estrés y aprender a detectarlo en diferentes situaciones.
- Conocer qué es el estrés y sus diferentes tipos.
- Identificar los factores que provocan estrés en el entorno laboral.
- Aprender a gestionar y prevenir el estrés a nivel personal y organizacional.
Contacta con nosotros y te daremos de alta en nuestra plataforma.
Puedes contactar por teléfono en el 923 60 04 04 o a través de correo electrónico formacion@novadelta.es
1.1. Un problema universal.
1.2. Un maravilloso mecanismo
de supervivencia.
- El estrés, hoy.
2.1.
Que es lo que
provoca el estrés.
2.2.
El estrés,
subjetivo.
2.3.
El estrés y el
cambio.
2.4.
La disolución del
estrés.
- Donde actúa el estrés.
3.1.
Los tres cerebros.
3.2.
La acción sobre
el cerebro.
3.3.
Las consecuencias
habituales.
3.4.
Quién sufre
estrés.
- Qué dice la medicina.
4.1. Las primeras señales de alarma. Hans Selye.
4.2. El estrés según la frecuencia.
4.3. Holmes y Rosenman.
4.4. Friesman y Rosenman.
4.5. Indicadores de estrés.
- El estrés ¿siempre es
maligno?
1.1. Eutrés y
distrés.
1.2. Lay de jerkes-dodson.
1.3. Síntomas de distrés crónico.
1.4. Dificultad y capacidad
- Lo que nos interesa
saber.
6.1. El rendimiento.
6.2. La jornada del directivo o del profesional.
6.3. Tu mejor herramienta.
6.4. Las endorfinas.
6.5. En busca de la felicidad.
- Como nos afecta el
distrés.
7.1. Cómo afecta el distrés al individuo.
7.2. Diferencias individuales.
7.3. Burnout laboral.
7.4. Cómo afecta el distrés a la organización.
7.5. La espiral diabólica.
- Cómo nos fabricamos el
distrés.
8.1. La competitividad a ultranza.
8.2. El trabajo.
8.3. ¿Exigencias del puesto?
8.4. La paradoja del tiempo.
8.5. El perfeccionismo.
8.6. Lo urgente y lo importante.
8.7. Crisis, “incendios”
8.8. Dejar las cosas importantes para luego.
8.9. ¿Eres un laboradicto?
8.10.
El correo
electrónico.
8.11.
El “móvil”
8.12.
El ordenador.
8.13.
Tecnoestrés.
8.14.
Teletrabajo.
8.15.
La trampa de la
actividad/esfuerzo.
8.16.
Hacer varias
cosas a la vez.
8.17.
Contratos
precarios.
8.18.
El deporte.
8.19.
El paro.
8.20.
Otros factores de
estrés relacionados con el trabajo.
- El mayor fabricante de
estrés: El Mobbing.
9.1. Que es el mobbing.
9.2. Consecuencias habituales.
9.3. Quienes son los acosadores.
9.4. Cuál es la causa.
9.5. Cómo aparece.
9.6. Fase de incidentes críticos.
9.7. Acoso y estigmatización.
9.8. Intervención de la jerarquía.
9.9. Solicitud de ayuda especializada exterior y
diagnóstico incorrecto.
9.10.
Salida de la
organización.
9.11.
Tipos básicos de
actividades de acoso.
9.12.
El caldo de
cultivo.
- El estrés laboral.
10.1.
Algunos datos
sobre los trabajadores.
10.2.
Los costes del
estrés laboral.
10.3.
Los estresores
más frecuentes.
- Cómo prevenir el estrés.
11.1.
Analiza tu estrés.
11.2.
El manejo de las
emociones.
11.3.
En el plano
personal.
11.4.
En el plano
organizacional.
- Cómo combatir el estrés.
12.1.
En el plano
personal.
12.2.
En el plano
organizacional.
Información Adicional
Duración: 40h
Modalidad: e-Learning
Requisitos Mínimos: No Requeridos
Bonificable: hasta el 100% en función de los créditos de tu empresa.
